小聖結婚的日子..
雖然不是第一次拍結婚了..卻是第一次用D80幫人拍攝婚禮
很多設定也是邊拍邊摸索..
但是一整天拍下來..其實不難..
難的是卡位跟流程..很容易一個疏忽就發生漏拍現象
今天大概都是用ISO400來拍..
設定光圈優先..看情況調整光圈
其他的就交給D80跟SB800去處理囉!!
一早工作人員都在我家樓下集合吃早餐




| 如果你是「三餐老是在外」的外食族,要小心外面高油高鹽的烹調方式,尤其在便利商店買東西吃時,更要仔細看上面標示的營養成分和熱量,好好算算自己正吃下多少熱量。記住,減肥速度維持在一個月減少 0.5-1公斤最為適當,比較不容易復胖。 |
﹝外食一覽表﹞
| 食物名稱 | 數量 | 熱量 (大卡) |
食物名稱 | 數量 | 熱量 (大卡) |
| 肉鬆飯糰 |
1個 |
208 | 三明治 鮪魚 |
1個 |
350-450 |
| 火腿手捲 | 1個 |
297 |
手捲 | 1個 |
337 |
| 便利商店排骨便當 | 1個 | 700 | 便利商店炸雞腿便當 | 1個 | 800 |
﹝熟食類﹞
| 食物名稱 | 數量 | 熱量 (大卡) |
食物名稱 | 數量 | 熱量 (大卡) |
| 饅頭 |
1個 |
280 |
鮮肉包 |
1個 |
210 |
| 茶葉蛋 | 1個 |
75 | 熱狗漢堡 | 1份 |
450 |
| 熱狗 | 1個 | 245 | 蛋餅 | 1個 |
255 |
| 燒餅油條 | 1個 | 415 | 煎蘿蔔糕 | 1個 |
180 |
| 水餃 | 10個 | 535 | 米粉湯 | 1碗 |
185 |
| 蚵仔麵線 | 1個 | 330 | 花生豬血糕 | 1個 |
115 |
| 油條 | 1個 | 230 |
鍋貼 | 10個 |
567 |
| 小籠包 | 5個 | 500 | 紅燒臭豆腐 | 2塊 | 380 |
資料來源:http://www.24drs.com/e-diets/4-3.asp
昨天的政治新聞最大條的..莫過於邱毅入監坐牢
他在被關之前..先把頭髮都剪掉了..
但........
他剪掉頭髮後..我怎麼覺得他超像一個人..
像誰呢??
在買DSLR前..其實就知道CCD會入塵..
就算一機一鏡..也是有可能入塵..
灰塵是無孔不入的..
學會自己清CCD也是一件很重要的事
體重老是上上下下像溜溜球一般,稱為「溜溜球效應」。為什麼會發生溜溜球效應呢?經常減肥的人常常處於惡性循環中:一開始減肥成功變得比較輕、然後體重回復到標準範圍、最後體重又超過理想體重上限、再展開減肥計畫,這種人的體重反反覆覆,減肥也變得很困難。